성인ADHD 자가진단 원인 특징 치료방법

 

성인 ADHD

 

살면서 크고 작은 실수를 누구나 경험을 하게 됩니다. 그러나 실수가 너무 잦은 나머지 성격인 것 같고 노력을 해도 나아지지 않는 것 같다면 ADHD를 의심해 볼 수 있습니다. 성인 ADHD의 원인과 특징은 무엇이 있으며 자가진단을 통해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

성인 ADHD

ADHD는 주의력 결핍 과잉행동장애의 영어준말로 성인이 되어서도 ADHD가 계속되는 병증을 말합니다. 성인기에 나타나는 ADHD는 갑자기 생긴 것보다는 어릴 때 있었던 증상을 방치하거나 관리를 하더라도 제대로 하지 못해서 후유증이나 재발의 형태로 나타나는 경우가 대부분입니다. 

 

성인 ADHD 원인

·유전적 요인 부모에게 ADHD 기질이 있다면 80%는 유전이 된다고 합니다.

·뇌발달 결함 주의력을 담당하는 대뇌피질과 억제를 담당하는 전전두엽 피질 발달의 지연으로 인해 발생할 수 있습니다.

·스트레스 과도한 스트레스는 해마와 전전두엽에 영향을 미처 기억력 조절, 억제 능력을 떨어질 수 있습니다.

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성인ADHD 증상의 특징

·우울장애나 불안장애를 가지고 있을 확률이 높습니다.

·성인 ADHD의 충동적 행동은 사회화를 통해 개선되기 때문에 겉으로 드러나지는 않으나 생활습관에서 보일 가능성이 있습니다.

·과잉행동보다 주의력 결핍 측면이 두드러지는 분들이 많습니다.

·전체적으로 일상에서 집중력이나 기억력이 떨어지는 모습을 많이 보입니다.

·지루한 것을 끝까지 참아내는 인내심이 부족하고 충동성이 높아 반응속도가 빠릅니다.

 

성인 ADHD 체크리스트

1. 사소한 실수가 많다

2. 집중력이 부족해 긴 시간이 걸리면 쉽게 산만해진다

3. 물건을 자주 잃어버리고 청소를 잘하지 못하며 물건 둔 곳을 잘 기억하지 못하는 등 정리를 어려워한다.

4. 생각이 많아 편히 쉬지 못한다.

5. 금전관리를 잘하지 못하고 이성에 대한 유혹에 약하다. 

6. 게임이나 도박 등 한 가지 일에 지나치게 몰두한 나머지 해야 할 일을 그르치기도 한다.

7. 음주가무를 지나치게 좋아해 조절이 어렵다.

8. 가만히 있으면 손발을 꼼지락거린다.

9. 주변 사람들과의 트러블이 잦다.

10. 남의 말을 잘 알아듣거나 핵심을 파악하지 못하고 대화의 매락을 짚지 못해 엉뚱한 말을 하곤 한다.

11. 아침에 일어나기 힘들다.

12. 모임에 항상 늦는다.

13. 영상을 볼 때 2배속을 시청한다.

14. 주변 친구들보다 이직이나 퇴사가 잦은 편이다.

15. 4차원 같다는 소리를 많이 듣는다.

16. 체계가 필요한 일을 해야 할 때 순서대로 진행하기 어렵다

17. 골치 아픈 일을 피하거나 미룬다.

18. 모터가 달린 것처럼 과도하게 활동하는 경우가 있다.

 

성인 ADHD 치료방법

약물 치료와 인지행동 치료가 있습니다.

메모, 스케줄러 사용을 통해 업무 효율과 집중력을 높일 수 있도록 도와주거나 자신이 감정을 말로 표현하고 분노를 조절하는 방법을 터득하도록 돕는 것이 인지행동 치료법입니다.

약물치료는 중추신경자극제인 메칠페니데이트 계통의 약물을 복용해 주의집중력을 호전시키는 방법이 가장 많이 사용됩니다. 

 

자가진단 체크리스트에서 본인이 거이 해당된다 하더라도 무조건 ADHD라고 확정할 수 없으니 제대로 된 진단은 병원에서 검사를 받아보시기 바랍니다. 만약 어릴 때는 그렇지 않았다가 성인이 되어서 나타난 증상이라면 단순 노화일 수 있습니다. 제대로 된 치료만 받는다면 충분히 상황이 나아질 수 있습니다.

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